Life is Beautiful..~ありのままの自分で~

ADHDでバイセクシャル、トランスジェンダー(MtF)な相原一希が日常を綴ります。病気のことからデジモノまで幅広く執筆していきます。

【46/100】年中5月病の私には、縁の深い言葉。

今週のお題「やる気が出ない」

 

やる気はあるけど、やる気が出ない。

 

言葉にすると言い得て妙ではあるけれど、実際はそんな感じではないでしょうか?

 

f:id:aihara_kazuki:20201111223411j:plain

 

 

例えば、アレをやらないといけない。とやることは分かっている。

ただ、着手するまでにダラダラしてしまうとか、

そもそも、やることは分かっていても、面倒だと後回しにしてしまうとか。

 

 

私はかなりこういうところがあります。

しかも衝動的な生き物なので、後回しにしてしまったら、最後。

後回しにしていることに気づいたときには、もう遅い。

 

 

治そうと思って治るものなのだろうか。

普通の人だったら治るのかもしれないし、注意しなきゃいけないと意識がそっちに向かうはず。たぶんね

 

 

ただ、ADHDを抱えていると、私の場合本当にこの特性が強く出るので、

優先度が高いか低いかは別にして、

ToDoリストを常につけておかないと、自分の中で優先じゃないと判断したことは、

基本的に聞いても忘れていることが多い。

 

 

よく例えられる例として、

自分が仕事をしていて、追加で上司から

資料を50部コピーしておいて!と頼まれました。

 

 

この時に取るべき行動として、理想なものはどれか。

 

 

A.いつまでに必要かを確認して、その時までに終わらせる。

B.自分の仕事が終わってから着手する。

C.自分である程度このくらいには終わらせようと段取りを組む。

D.先に頼まれたコピーを完了させて、仕事に戻る。

 

 

ほかにも行動パターンはあるだろうけれど、

Aの行動が正しいというか、理想であって、

もし終わらないようであれば、都度都度、いわゆる報連相をしましょうね。

 

 

というのが、社会人をやるうえで求められるスキルであり、

コミュニケーションであるとされていることが多い。

 

 

というか、これこそザ社会人として当たり前の行動みたいな。

 

 

私の場合は今はそこまでコミュニケーションが取れないほど重篤ではないけれど、

職業訓練などで、報連相の練習などをしなければならない人も中にはいる。

昔の私はまさにそうでした。報連相が苦手というか出来なかった。

 

 

言われたタスクをどんどん抱えて、すべてが中途半端に終わっている状態で、

もう終わった?と声をかけられて、いやまだ終わってないです・・・。

 

 

みたいな?

 

 

想像つくかどうかはちょっとわかりませんが、

パソコンで例えるなら、同時に処理できる作業が1つの頭で、

4つの仕事を並列して終わらせようとするからパンクするのであって、

処理優先度の高いものから進めていけばいいのに、

それを聞かずに頼まれてしまうものだから、いつまでたっても終わらない。

 

 

 

結論どうなるか。

 

 

 

あいつは仕事ができない。

使えない新人。

 

 

と言われるようになります(笑)

 

 

優先度の判断ができないのです。

 

 

これは今でもそうです。

薬のおかげで少しはマシにはなったとは思いますが、

なんというか、絶望的に不器用です。

 

 

これはストラテラを服薬を開始してから、4年目になりますけど、

あまり劇的に変わったとは思えない。

 

 

かといって薬を変えるかと言われたら、恐怖心もある。

 

 

向精神薬は急に服用のパターンや量、成分が変わると体調を崩しがちです。

そうなるとめちゃくちゃしんどいので、極力避けたい・・・。

 

 

ただ効果が出てきているかどうかはあくまで主観なのでなんとも言えませんが、

4年前よりはマシにはなってきたという感じではあるけど、

普通の人と同じ生活ができているかと言われれば、

全然そんなことなくて・・・。💦

 

今は、ADHDのことをは職場でも理解してくださっているので、

これを先にやってほしいと指示が出るので、

非常に助かっています。これが無かったらエヴァの暴走モードに匹敵する、

空気の読めなさで活動を開始してしまうので、危険です。

 

 

ただ、この回りからの理解というのは実はものすごく難しくて、

職場でもなかなか切り出せるのは後々になってからの方も多いと聞きます。

 

 

私は、体調を崩したり、盛大に寝坊したり、パニック発作を起こしたりしていたので、

診断書を会社に提出しなければならなかったので、

言わざるを得ませんでしたが、相手にされませんでした。

 

 

それは気持ちの問題。

やる気があればなんとかなる。やる気が無いのがダメなんだ。

 

 

そんな風に言われて、ちょっとショックでしたが、

でもほかの人からしたらそういうレベルの話なのかもしれないなとも思いました。

 

 

ただ、そんな状態で仕事は長続きしませんでした。

 

 

結局、メンタルバランスを崩すと、元に戻すのに時間がかかる。

寝たら忘れるとか幸せだなぁと思います。

 

 

やる気はあるけど、やる気が出ない。

当面の課題になりそうです(笑)

 

 

ランキング参加中なので、バナークリックで応援頂けると幸いです💕

👇👇


セクシャルマイノリティランキング

 

にほんブログ村 経営ブログへ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村