相原一希 公式ブログ「Life is Beautiful.」

ADHD<注意欠陥・多動性障害>でLGBTQ+<性的マイノリティ>の 相原一希が日常を綴ります。

体がだるい感じ。2日目。

こんばんは、相原一希です。

 

今日は、体かだるーい感じで終始寝てました。

ついに本格的にやってきたなぁ。って感じ。

 

ただ、寝てばかりはいられないので、

途中夕飯の買い出しに近所のスーパーへと向かい、

今日は、減量を進めるために、鶏むね肉を調達。

 

糖質制限して、タンパク質をしっかりとりつつ、

最後の追い込みで最低限理想の体重まで近づけていこうかなという感じです。

 

f:id:aihara_kazuki:20220122232446j:plain

 

ダイエットと、ひとくくりにいっても、

結局糖質を制限するのが一番手っ取り早い感はあるけれど、

低血糖になりすぎるのも大変なので、

何事もほどほどにが大切なんだろうなぁと思ってます。

 

筋肉量は平均よりも多いので、

これから筋肉が落ちていくフェーズに入ると思うのですけど、

まずは体重を少し落として、それから筋力のトレーニングを行う感じにしたいなと思ってます。

 

この後数記事かいて、寝ますー!

おやすみなさーい❤

 

 

ランキング参加中ですので、クリックして応援していただけると、

飛んで喜びます❤

 

👇バナークリックよろしくお願いします

PVアクセスランキング にほんブログ村

 

にほんブログ村 経営ブログへ
にほんブログ村

 


セクシャルマイノリティランキング