おはようございます。
相原一希です。
※写真はイメージです💦
昨日は、実家の田んぼの草刈りでした。
雨がたくさん降って雑草もかなり生い茂っていたので、
全身筋肉痛でかえって、夕食食べて、爆睡してしまっていました！🙋♀️
おかげで、今日は5時頃目が覚めてしまい、
そのまま、軽くウォーキングを。。と思ったのですが、
めっちゃ雨が降ってたので、室内トレーニングに切り替えました。
最近ハマってるのが、
RIZAP公式のYOASOBI 夜に駆けるの痩せるダンス３周
1周でも割とキツイんですけど、3周ループしてやると、
全身使った感半端ないのと、
翌日に血液検査したときに、筋肉痛ありますか？って聞かれるくらいに、
クレアチンキナーゼ（CK）値が高くなるほどです。
あ、ちなみに一昨日は採血で肝機能の状態などに異常が出ていないかの検査でした。
上のCK値だけ異常値でしたが、前日に雨だったので、
上のRIZAPのダンスをヘビロテしてやってたので、
全身バキバキに筋肉痛だったので、ダンスして全身筋肉痛です。と伝えたら、
じゃあおそらくそれで高くなってるんでしょう。
問題はないですとの事でした。
肝機能の数値も問題なく体重も少し減少して、筋肉が増えていたので、
ホルモン投与による体重増加も特になく、肝機能も正常とのことだったので、
一安心。
次は、27日にホルモン投与、5/11に大学病院の方で採血・診察なので、
もうワンステップ絞り込んでいこうかなと思っています。
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